wie zu verlieren Kinn Fett

Während des Prozesses des Alterns, wird Fett rund um den verschiedenen Teilen des Körpers abgelagert. Arme, Oberschenkel, Bauch und Kinn sind die häufigsten Bereiche, in denen schnell Fett wird hinterlegt. Genetische Faktoren haben darüber, wo Ihr Körper das Fett speichern zu entscheiden. In diesen Tagen, Männer und Frauen, die beide gerne ihre Haut zur Schau stellen! Männer in der Regel hart arbeiten, um das Ziel von Body Building zu erreichen, und sie mögen die muskulösen Körper zu zeigen. Doppelkinn oder fetthaltigen Kinn wirkt sich auf die jungen und frischen Look von Ihrem Gesicht, als sie als erste offensichtliche Zeichen des Alterns oder ein Zeichen von Übergewicht angesehen werden kann. Übergewicht ist einer der wenigen Gründe, die ein Doppelkinn.

Während nach Fettverbrennung Übungen, sollten Sie Ihre Diät zu steuern. Wenn Sie mehr Kalorien, als die verbrauchten Kalorien zu verbrennen, dann nur die gewünschten Fettverbrennung Ergebnisse kann festgestellt werden. Mit Hilfe der folgenden Maßnahmen und Tipps, können Sie sich die Antwort auf die Frage "Wie zum Kinn schnell Fett zu verlieren."

Rechtsmittel zu verlieren Kinn Fett

Übung: Wie die Kinnmuskeln unfreiwilligen Muskeln sind, regelmäßig tun das Doppelkinn Workouts, ist der beste Weg, um loszuwerden Doppelkinn. Wie zum Kinn Fett zu verlieren ist nicht so schwierig, und Sie können das gewünschte Ergebnis, indem Sie einige einfache Übungen zu erreichen:

* Achten Sie auf Ihr Gesicht und Hals Haltung den ganzen Tag, so halten Sie Ihren Kopf hoch über den Schultern mit einem vorspringenden Kiefer, den ganzen Tag! Dies kann auf jeden Fall helfen, verlieren das Kinn Fett.

* Wenn Sie Ihren Mund öffnen so weit wie möglich und halten Sie sie in der gleichen Position für mindestens 10 Sekunden, wird es helfen strecken die Kinnmuskeln. Wiederholen Sie die Übung so oft wie möglich, da diese eine gute Hals Übung für Doppelkinn ist. Es kann Ihnen helfen, eine Menge.

* Schließen Sie Ihren Mund und neigen Sie den Kopf nach hinten. Starten Kauen, während sich in Richtung Decke. Tun Sie es für eine halbe Minute und Stillstand. Wiederholen Sie die Übung 10 mal.

* Lassen Sie Ihren Kopf leicht geneigt werden rückwärts. Öffnen Sie Ihren Mund und bewegen Sie Ihre Unterlippe über Ihre Oberlippe in einer solchen Weise, dass die Kinn Muskeln gedehnt werden. Wiederholen Sie die Übung 10 mal.

* Gerade sitzen und versuchen, Ihre Zunge ausstrecken. Dies kann sich dehnen verschiedenen Mund-und Gesichtsmuskeln, die Tropfkinns vermeiden helfen. Wiederholen Sie die Übung 10-15 mal.

* Gerade sitzen. Drücken Sie Ihre Handfläche auf die Stirn. Nun versuchen Sie, den Druck mit Hilfe von Nacken und Kopf zu widerstehen. Dies wird auch strecken Sie Ihr Kinn, die hilfreich ist, wenn man bis zum Kinn Fett reduzieren möchten.

* Sitzen oder stehen Sie gerade. Lassen Sie Ihren Kopf nach hinten gekippt werden. Drücken Sie Ihre Zunge gegen den Gaumen und Sie werden feststellen, dass Kinn und Hals Muskeln angezogen sind. Wiederholen Sie die Übung 10 mal.

* Während sitzend oder stehend, halten Sie Ihren Kopf nach hinten geneigt und bringen das Kinn nach unten in Richtung Hals. Wiederholen Sie es 10-mal.

* Flach auf einer Matte. Lassen Sie Ihre Hände nach unten in der Nähe Ihres Oberschenkel. Drücken Sie Ihr Kinn gegen die Brust. Halten Sie die Position für 3-4 Sekunden. Langsam neigen sie den Kopf nach hinten, bringen Sie es wieder hinunter zur Brust. Wiederholen Sie die Übung 10-15 mal.

* Flach auf einem Bett mit dem Kopf hängend über den Rand. Versuchen Sie, Ihren Kopf in Level zu bringen mit dem Rest des Körpers, durch langsames Anheben es. Halten Sie den Kopf auf den Körper für 15 Sekunden und dann senken Sie es langsam auf den Boden. Wiederholen diese Übung die für die doppelte Kinnverkleinerung ausgelegt ist, mindestens 5 mal täglich.

* Gerade sitzen. Nachdem Sie Ihre Unterlippe über die Oberlippe, versuchen Sie, Ihre Nase berühren, ohne den Kopf zu bewegen. Versuchen Sie, diese für 20 Sekunden. Ich weiß, kann man nicht berühren die Nase, aber die Strecke rund um den Kinnbereich, könnte Ihnen helfen, das Ziel der Fettabbau.

Balanced Diet: Neben regelmäßigen Übungen ist es wichtig, dass Sie eine fettarme Ernährung oder eine Low-Carb-Diät zu folgen, wenn die Frage, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren geht um Sie. Reduzierte Aufnahme von Fett hilft entfernen Sie das Fett unter dem Kinn.

Chirurgie: Dank der modernen Forschungen und Technologien voraus, dass verschiedene Optionen für korrigierende Operationen, wie Laser-Chirurgie, Fettabsaugung und Halsstraffung verfügbar sind in diesen Tagen. Doppelkinn Fettabsaugung ist eine Art der kosmetischen Chirurgie und ist sehr verbreitet. Aber lassen Sie die Operation die letzte Option sein, da kann es zu Komplikationen führen.

Ich hoffe, die oben genannten Artikel hilft Ihnen herauszufinden, die Antwort auf die Frage: "Wie zum Kinn Fett zu verlieren." Ich weiß, kann Doppelkinn töten die Blicke und eine schlaffe Kinn kann eine Menge von Verlegenheit jedem verursachen. Sie können sofort starten tut oben genannten Übungen, so dass Ihr Vertrauen nicht behindert werden und das Selbstwertgefühl wird nicht einen Rückschlag.